Une recette colorée et punchy pour faire manger des légumes à mon homme.
Pour 8 personnes
Préparation 30 mn, cuisson 30 mn
- 1 potimarron
- 2 navets longs blancs
- 6 salsifis
- 1 livre de topinambours
- 1 poignée de pois chiche mis à tremper la veille.
- 1 litre de bouillon de volaille
- 12 pruneaux d’Agen
- 1 poignée de raisins secs
- 1 poignée de noisettes ou amandes
- 1 petit citron confit
- le jus d’un citron
- Poivre, sel
- Huile de noix, arachide
- 2 cuillères d’huile d’olive
- 30 gr de beurre
- Miel, facultatif
- Epluche et taille les légumes à ta fantaisie mais de façon uniforme et régulière pour les cuire parfaitement. Garde les séparément, arrose les salsifis et les topinambours de jus de citrons pour éviter qu’ils noircissent.
- Dans une poêle à large bord, mieux un Wok, chauffe doucement un mélange d’huile d’arachide et de 4 cuillères d’huile de noix.
- Cuit séparément chaque légume sauf les pois chiche. Attend une belle coloration. Tu peux garder les potimarron et les navets croquants.
- Pour les topinambours et les salsifis, après coloration, verse les légumes dans une casserole. Ajoute le bouillon de volaille et laisse cuire doucement 15 mn.
- Les pois chiches seront juste colorés à l’huile d’olive. Ils restent très croquants.
- Fais griller le mélange noisettes + amandes à secs dans une poêle en surveillant bien. Réserve.
- Une fois que tous les légumes sont cuits, tu les assembles.
- Dans le wok, fais chauffer le beurre et 1 cuillère d’huile d’arachide pour l’empêcher de noircir. Verse l’ensemble des légumes et les fruits secs. Remue bien mais avec délicatesse. Ajoute sel et poivre. Laisse le mélange opérer 5 minutes.
- Ouvre le citron confit, enlève la pulpe. Découpe le zeste en mini brunoise. Ajoute à la préparation.
- Verse dans un plat creux peu profond pour mettre en valeur la richesse des couleurs. Parsème de noisettes grillées et concassées.
poêlée de potimarron
Variantes
- Tu peux apporter à ce plat ton panier du moment : panais, carottes et même pomme de terre.
- Si tu n’aimes pas le côté acidulé du citron, remplace le par du miel que tu ajouteras juste avant de servir.
- Pour les vegan, remplace le bouillon de volaille par un bouillon de légumes corsé.
Accord mets et vins
Un chenin sec, vin de Loire serait parfait comme le Domaine de la Taille aux Loups. Un vin issu de l’agriculture raisonnée, élevé sans chaptalisation ni levurage.
